チアシード

健康オタクかと言われたら
まっったくそんなことはないのですが
無理のない範囲で意識はしております

基準は自分の体に相性がいいか否か。

いくら体によかろうが、教科書通りだろうが
自分の身体に合ってなければ使いますぇーん

これは身体にあっているぞ！
ということで獲り続けているもののひとつが

チアシード。

一時期ダイエット食として注目されたようですが

そうじゃないのよぉ！！

見た目、なんか種。マジなんか種。
決して食欲をそそるようなものではないんですがね

スーパーフードと呼ばれるほど栄養豊富！

ちゃんとかみ砕いて食べて初めてちゃんと摂取できるのです。

水分で膨らむ性質があるので
胃の中で膨らませて空腹感を抑える、
みたいな方法だとこの栄養素摂れないそうですよー

もっったいなっ！！！

美容にいい色んな栄養素があるのですが
そんな細かいものは気にしていないのでここでは割愛します(えっ)

私が食べるきっかけになったのは腸内環境効果。

便通が良くはないほうだったとおもうのですが
不快感はなかったので自覚もなく。

毎日とはいかなくともやはり老廃物は出した方がいいんじゃないか？
ということでたどり着いて試しに食べたらあ～ら不思議

快通of快通。

しばらく摂取しても何の不快感もなく調子がよかったので
これは自分にあっているんだなぁと思い以降愛用しておりまする。

わりとチアシード愛がつよいので

これは練習がてらだらだら書いてるこの文ではなくて
こんどちゃんと1記事にしようかなとおもいまっする。

ということで
まだまだまだまだ絶賛練習中★なのでございまーす